2016年9月14日 星期三

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主要功能
有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。幫助血液正常的凝固功能。有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固。調控細胞的通透性。
食物來源
奶類、魚類(連骨進食)或魚乾、蝦類、牡蠣、紅綠色蔬菜、豆類及其製品等。

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