2024年3月10日 星期日

2024 03 10 左永安 顧問/講師/委員 行為職能 簡稱 BC(Behavioral Competencies)關鍵就業力課程課綱 第三單元 夥伴關係與衝突管理(BC3) (6小時) 換位思考,又稱為「角色扮演」或「同理心思考」,是一種將自己置於他人的立場,從他人的角度來思考問題的方法。 TTQS人才發展品質管理系統 Talent Quality-management System 若想要追求金牌 國立臺灣大學 臺灣師範大學 EMBA 找左永安顧問輔導 ESG PMP HRD ICAP 人力資源管理 關鍵就業力 共通核心職能

 換位思考怎麼做?換位思考訓練四方法,培養同理心

Papaya10 月 6, 2023

    我們常聽見「換位思考」這個詞,但真正能夠做到的人卻不多。

換位思考不僅僅是一種思考方式,更是一種生活態度,

它要求我們站在他人的立場,深入理解他人的情感和需求。

但「換位思考」說來簡單,實踐上又是另一回事。

不妨透過本文來

認識換位思考實踐方法,學習如何同理他人,建立更和諧的人際關係。

換位思考是什麼?

     換位思考,又稱為「角色扮演」或「同理心思考」,是一種將自己置於他人的立場,

從他人的角度來思考問題的方法。

這種方法可以幫助我們更好地理解他人的需求、感受和觀點

從而做出更有同理心的決策和行動。

換位思考的核心是:

不僅僅是站在他人的立場,更是深入到他人的心靈,

真正地感受他人的情感和經歷。這需要我們放下自己的偏見和判斷,

真正地傾聽和理解他人。

為什麼換位思考很重要

換位思考的重要性不言而喻,主要好處如下:

  • 幫助建立更好的人際關係當我們能夠理解他人的感受和想法,我們就更容易與他人建立信任和親密感
  • 有助於解決衝突當雙方都能從對方的角度看待問題,就更容易找到雙贏的解決方案
  • 促進創新當我們能夠從不同的角度看待問題,就更容易找到新的解決方法

如何換位思考?換位思考四方法介紹

「換位思考」是從他人的視角看待事情,努力理解他人的情感,並預測他們可能的下一步行動。從這概念出發,其實許多人天生就具備這種思考方式,只是未必都能做得很好。比如,當我們察覺到父母、同學或朋友情緒低落時,我們會想知道他們遭遇了什麼、是否需要援手。

要實踐換位思考,可以嘗試以下方法:

  1. 問問自己如果我是對方,我會怎麼想?我會有什麼感受?
  2. 主動傾聽真正聆聽他人的想法和感受,而不是只是等待回應
  3. 情境模擬嘗試模擬不同的情境,從不同的角度思考問題
  4. 反思        定期回顧自己的行為和想法,看看是否有從他人的角度出發

換位思考應用:同理心地圖

圖片來源:Digital.NSW

同理心地圖是一種工具,可以幫助我們更深入地進行換位思考。

它通常包括以下幾個部分:

  • 情感他人當下的情感是什麼?他們可能會感到怎樣的情緒?
  • 需要他人有哪些未被滿足的需求或期望?
  • 觀點他人如何看待這個問題或情境?
  • 行動基於他人的情感、需要和觀點,他們可能會採取什麼行動?

使用同理心地圖,我們可以更系統地分析和理解他人的感受和需求,

從而做出更有同理心的決策。

換位思考例子

以職場協作為例,一位軟體業的產品經理為了增加和「設計師」、「工程師」的溝通效率,

花了 3 個月的時間學習相關課程,並且紀錄中間的困難與知識。

這樣的學習過程幫助他理解設計師和工程師職位的困難點,建立信任感,

並在職涯發展上進行低成本的試錯。

結語

換位思考是一種寶貴的技能,它能幫助我們建立更深厚的人際關係,

並在面對困境時做出更有同理心的選擇。

當我們真正理解並體會到他人的感受時,我們可以更好地與他人建立連結,

並在日常生活中做出更加明智的決策。


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